O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental, mas, na correria do dia a dia, muitas pessoas negligenciam sua qualidade. Você já se perguntou por que dormir bem é tão importante? A psicologia e a neurociência vêm estudando os impactos do sono no bem-estar, na produtividade e até nas emoções. […]
A busca pela felicidade é um dos maiores objetivos da humanidade, mas você já se perguntou o que realmente nos faz felizes? A psicologia positiva, uma área da psicologia que estuda o bem-estar e a qualidade de vida, tem se dedicado a entender os fatores que contribuem para uma vida mais plena e satisfatória. Neste
No ritmo acelerado da vida moderna, encontrar tempo para cuidar da saúde emocional pode ser um desafio. A terapia online surge como uma solução acessível e conveniente para quem deseja equilíbrio e bem-estar sem precisar sair de casa. Mas como essa abordagem pode transformar sua vida? Descubra os benefícios dessa modalidade terapêutica e como ela
